5 choses à faire pour vivre Noël à fond !

La magie de Noël... Depuis notre tendre enfance, on attend ce moment avec impatience. Cependant, est-ce que tu fais partie de ces personnes qui une fois les fêtes terminées, ont l'impression de ne pas avoir assez profité ?  Et oui, plus on grandit, moins on a de temps à consacrer à cette merveilleuse période de … Lire la suite 5 choses à faire pour vivre Noël à fond !

5 activités à tester cet été !

On l'attendait depuis si longtemps... il est enfin là ! Le soleil, la plage, les vacances... l'été quoi !  Ne commencez pas à me dire "non mais il fait trop chaud", "moi je reste devant mon ventilateur je suis bien"... Non, non, non ! On l'a attendu toute l'année, c'est le moment d'en profiter.  Bon … Lire la suite 5 activités à tester cet été !

Le bilan de mon jeûne intermittent !

Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, il est possible que vous ayez entendu plus d'une fois parler de ce challenge que je me suis lancé le mois dernier : 4 semaines de jeûne intermittent ! Avant de commencer, je vais vous donner quelques explications. Il existe plusieurs types de jeûne intermittent. Pour ma … Lire la suite Le bilan de mon jeûne intermittent !

J’ai testé : Bonjour Mantra ! 

Aujourd’hui on va parler yoga ! Ça faisait longtemps non?   Comme vous le savez, je pratique le yoga tous les jours depuis un bon bout de temps maintenant... Il est donc primordial pour moi d’être à l’aise dans ma pratique et notamment d’avoir du matériel de bonne qualité !  Et évidemment, qui dit yoga dit … Lire la suite J’ai testé : Bonjour Mantra ! 

Les 5 choses à savoir avant d’aller à la salle de musculation !

Si vous êtes sportifs, vous avez sûrement déjà rencontré les différentes situations que je vais présenter dans cet article.  Aller à un cours ou s’entraîner à la salle de musculation, on se dirait qu’il n’y a rien de plus simple. Et pourtant pour ceux qui n’y ont jamais mis les pieds, il est important de … Lire la suite Les 5 choses à savoir avant d’aller à la salle de musculation !

Ma playlist motivante pour votre séance de sport!

La musique est source de motivation... je vous assure ! Quand vous êtes à bout, que vos jambes ne vous tiennent plus, que votre souffle est coupé et que vous n'arrivez plus à avancer dans votre séance, qu'y a-t-il de plus motivante que votre chanson préférée qui passe dans vos écouteurs ? C'est pourquoi aujourd'hui, … Lire la suite Ma playlist motivante pour votre séance de sport!

Recettes : 3 petits déjeuners faciles!

Hum le petit déjeuner ... Le meilleur repas de la journée !  Aujourd'hui, je vous propose 3 recettes de petits déjeuners faciles à réaliser. 2 sucrés et 1 salé , de quoi ravir tout le monde!  Si vous suivez une diète particulière, les macros sont indiqués dans la recette afin que puissiez les adapter en … Lire la suite Recettes : 3 petits déjeuners faciles!

Allez vous tenir vos bonnes résolutions?

"Me mettre au sport", "Manger sain", "perdre du poids"... Faites vous parties des nombreuses personnes qui ont pris ces résolutions en  2018? Avez vous tenu 1 semaine? 2 mois? Toute l'année? Si vous avez réussi à tenir vos bonnes résolutions, félicitations! Cependant, la vie fait parfois que nous ne les tenons pas. Le stress qu'on … Lire la suite Allez vous tenir vos bonnes résolutions?