Ma playlist motivante pour votre séance de sport!

La musique est source de motivation... je vous assure ! Quand vous êtes à bout, que vos jambes ne vous tiennent plus, que votre souffle est coupé et que vous n'arrivez plus à avancer dans votre séance, qu'y a-t-il de plus motivante que votre chanson préférée qui passe dans vos écouteurs ? C'est pourquoi aujourd'hui, … Lire la suite Ma playlist motivante pour votre séance de sport!

Allez vous tenir vos bonnes résolutions?

"Me mettre au sport", "Manger sain", "perdre du poids"... Faites vous parties des nombreuses personnes qui ont pris ces résolutions en  2018? Avez vous tenu 1 semaine? 2 mois? Toute l'année? Si vous avez réussi à tenir vos bonnes résolutions, félicitations! Cependant, la vie fait parfois que nous ne les tenons pas. Le stress qu'on … Lire la suite Allez vous tenir vos bonnes résolutions?