Les 5 choses à savoir avant d’aller à la salle de musculation !

Si vous êtes sportifs, vous avez sûrement déjà rencontré les différentes situations que je vais présenter dans cet article.  Aller à un cours ou s’entraîner à la salle de musculation, on se dirait qu’il n’y a rien de plus simple. Et pourtant pour ceux qui n’y ont jamais mis les pieds, il est important de … Lire la suite Les 5 choses à savoir avant d’aller à la salle de musculation !

Recettes : 3 petits déjeuners faciles!

Hum le petit déjeuner ... Le meilleur repas de la journée !  Aujourd'hui, je vous propose 3 recettes de petits déjeuners faciles à réaliser. 2 sucrés et 1 salé , de quoi ravir tout le monde!  Si vous suivez une diète particulière, les macros sont indiqués dans la recette afin que puissiez les adapter en … Lire la suite Recettes : 3 petits déjeuners faciles!

Allez vous tenir vos bonnes résolutions?

"Me mettre au sport", "Manger sain", "perdre du poids"... Faites vous parties des nombreuses personnes qui ont pris ces résolutions en  2018? Avez vous tenu 1 semaine? 2 mois? Toute l'année? Si vous avez réussi à tenir vos bonnes résolutions, félicitations! Cependant, la vie fait parfois que nous ne les tenons pas. Le stress qu'on … Lire la suite Allez vous tenir vos bonnes résolutions?